Recetario (proximamente)

El Objetivo es aumentar tu masa muscular de manera muy femenina y proporcionada controlando el porcentaje de grasa corporal, lo que te hará ver mucho más definida. Aprenderás a adoptar buenos hábitos, a comer de manera deliciosa y saludable, y a construir el cuerpo que siempre has deseado.

Este desafío Exclusivo Para Mujeres tiene una duración de 4 semanas.

Inicia el 16 de septiembre de 2024 y finaliza el 13 de octubre de 2024.

A diferencia de otros retos, tendrás Comunicación Directa Conmigo a través de un grupo de WhatsApp. Estarás en un grupo con otras chicas que comparten tus mismos objetivos, y estaré ahí para motivarte, apoyarte, aclarar tus dudas y ayudarte a alcanzar tu mejor versión de una manera cercana. ¡Nunca estarás sola!

• Rutinas de Ejercicio: Tendrás acceso a rutinas organizadas tanto para hacer en casa como en el gimnasio, separadas por grupos musculares y disponibles en videos grabados para que las realices a cualquier hora del día.

• Planes de Alimentación: Recibirás 4 menús omnívoros (uno por semana) diseñados para ser saludables y deliciosos, explicados con sus preparaciones y adaptados para el objetivo de aumentar masa muscular. Los menús están programados para el grupo y no son personalizados.

• Lista de Compras y Suplementación: Te proporcionaré una lista de alimentos necesarios para el reto y opciones de suplementación adaptadas.

• Consejos de Belleza: Compartiré todos mis tips para que luzcas una piel espectacular y te ayudaré a combatir la celulitis.

El Reto Raquel Salcedo es exclusivamente para mujeres.

Necesitarás la aplicación WhatsApp para poder participar.

Este reto se llevará a cabo de forma grupal a través del grupo mencionado, y aunque no es personalizado, recibirás un apoyo cercano y constante.

Si entrenas desde casa vas a necesitar un par de mancuernas y un kit de bandas elásticas.

¡Anímate a inscribirte y a transformar tu vida con el Reto Raquel Salcedo!

¡Inscríbete ahora y comienza tu transformación!